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毎日、暑い日が続いていますが、食欲低下で夏バテ〜〜〜なんて人も多い
のいではないでしょうか
夏野菜には、暑い季節に不足しがちな、ビタミンやミネラルをたっぷり含
んでいます＾＾ｖ
また、代謝を高めダイエットに欠かせないビタミンＢ群や便秘防止にもな
る食物繊維、体の水分バランスを保ち、血圧を正常に保つカリウムなどが
多いのが特徴なんですよ＾＾
きゅうり・・・
体にこもった熱を尿と一緒に排出してくれます！
なす・・・
食物繊維が血糖値の上昇を抑え、肥満の予防にも＾＾
体の老化を防ぐアントシアニンも含まれています！
とうもろこし・・・
食物繊維が豊富で、整腸作用や美肌効果も＾＾ｖ
血行もよくなり冷え予防にも良いようです！
いんげん・・・
食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富で、アスパラギン酸が疲労回復！
家の中に居ても熱中症になり得ますｗ
十分な水分補給と、しっかり栄養補給をして、暑い夏を乗り切りましょう！
のいではないでしょうか
夏野菜には、暑い季節に不足しがちな、ビタミンやミネラルをたっぷり含
んでいます＾＾ｖ
また、代謝を高めダイエットに欠かせないビタミンＢ群や便秘防止にもな
る食物繊維、体の水分バランスを保ち、血圧を正常に保つカリウムなどが
多いのが特徴なんですよ＾＾
きゅうり・・・
体にこもった熱を尿と一緒に排出してくれます！
なす・・・
食物繊維が血糖値の上昇を抑え、肥満の予防にも＾＾
体の老化を防ぐアントシアニンも含まれています！
とうもろこし・・・
食物繊維が豊富で、整腸作用や美肌効果も＾＾ｖ
血行もよくなり冷え予防にも良いようです！
いんげん・・・
食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富で、アスパラギン酸が疲労回復！
家の中に居ても熱中症になり得ますｗ
十分な水分補給と、しっかり栄養補給をして、暑い夏を乗り切りましょう！
[1回]
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家では。。。
私も適当です＾＾；（滝汗）
でも、夏野菜・・・美味しいですよね！
鰻は ↓ そうです！
「美味しいぃ〜〜〜」と師匠が食べちゃいました（爆）
でも、夏野菜・・・美味しいですよね！
鰻は ↓ そうです！
「美味しいぃ〜〜〜」と師匠が食べちゃいました（爆）
夏野菜・・・
いろんな料理で、美味しく食べれるよね＾＾
茄子は、お味噌汁にすると汁が黒くなるけど美味しいよね。
揚げても焼いても炒めても・・・ニンニクやショウガと合う
よね(*^_^*)ｖ
ダイエットや老化防止に良いみたいなので、師匠は沢山食べ
ると良いね（笑）
茄子は、お味噌汁にすると汁が黒くなるけど美味しいよね。
揚げても焼いても炒めても・・・ニンニクやショウガと合う
よね(*^_^*)ｖ
ダイエットや老化防止に良いみたいなので、師匠は沢山食べ
ると良いね（笑）
ありがとう＾＾
少しでも参考になったのなら嬉しいです！
ところで足の具合はどうですか？
また御一緒出来る日を楽しみにしてますね＾＾
ところで足の具合はどうですか？
また御一緒出来る日を楽しみにしてますね＾＾
マジです＾＾；
一足遅かったですね＾＾；（笑）
そんなに鰻って美味しいですか？
みーさんは、秋刀魚の蒲焼きで十分です（爆）
そんなに鰻って美味しいですか？
みーさんは、秋刀魚の蒲焼きで十分です（爆）
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プロフィール
ＨＮ：
みー
性別：
女性
趣味：
食べ歩き・自転車・バドミントン・バレー
自己紹介：
いろんなお店に出向いて、美味しいものを食べ歩いています(^-^;
週末はバドミントンや自転車でリフレッシュ！
たまに職場通勤（片道12km弱）にも自転車で。
夫・男の子3人・一応兼業主婦の私・・・
イヴちゃん♀が加わり、5人と1匹の家族です＾＾
週末はバドミントンや自転車でリフレッシュ！
たまに職場通勤（片道12km弱）にも自転車で。
夫・男の子3人・一応兼業主婦の私・・・
イヴちゃん♀が加わり、5人と1匹の家族です＾＾
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